令和6年度 代謝アップ体操（旧メタボ予防教室）を後期もやるよ！
担当 ： 市民課 ／ 掲載日 ： 2024/10/16
代謝アップ体操～メタボ・ロコモ予防にも効果あり～
参加費無料・申込み不要！
基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。
ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう！
１回のみの参加でも大歓迎です☆
今年度、夜の部は、地域交流センターMIARE！ で開催しています！
《対象者》
全市民 （国保ではない方も対象です）
《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導 他
≪場 所≫
南国市立スポーツセンター（昼）
地域交流センターMIARE! （昼） (夜)
≪日程≫
| 南国市立スポーツセンター | MIARE！(みあーれ) |
| 10/8（火）、10/22（火） | 夜10/4（金）、昼10/25（金） |
| 11/12（火）、11/26（火） | 夜11/8（金）、昼11/29（金） |
| 12/10（火）、12/24（火） | 夜12/6（金） |
| 1/14（火）、1/28（火） | |
| 2/4（火）、2/25（火） | |
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3/11（火）、3/18（火） 3/25（火） |
≪時 間≫
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昼の部
受 付 １３：３０より
運動時間 １３：４５～１５：００
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夜の部
受 付 １８：３０より
運動時間 １８：４５～２０：００
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参加をお待ちしております！
問い合わせ先
市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX 088-863-1523
保健福祉センター
電話 088-863-7373